Proč je koučink a mentální trénink stále populárnější a v čem Vám může pomoct

  • Proč koučink
  • Pro koho je vhodný
  • Jak koučink funguje

Dnešní doba je plná nejistoty a my lidé podvědomě toužíme po pocitu jistoty a bezpečí. Okolní svět se zdá (alespoň dle zpráv předních představitelů a médií) čím dál nebezpečnější a v poslední době se ukazuje, že jistotu můžeme hledat jen uvnitř sebe.  Více a více lidí si uvědomuje, že větší kontrolu nad svým životem získají, když se naučí lépe pracovat se svými myšlenkami. Myšlenky a to, čemu věnujeme pozornost, totiž přece vytváří naší každodenní realitu. V minulosti byla práce s myslí především parketou psychologů a psychoterapeutů. Za těmi jsme šli v momentě, když už jsme byli opravdu zoufalí nebo depresivní. Moderní neurovědy podpořily rozvoj koučinku a mentálního tréninku. Ten je vhodný pro zdravé jedince, kteří chtějí mít větší kontrolu nad svou myslí a tak i nad svým životem. Dříve se koučink využíval především mezi vrcholovými manažery, podnikateli, sportovci a dalšími ambiciózními lidmi, kteří chtěli maximalizovat svůj potenciál. V dnešní době se koučink šíří mezi běžné lidi, kteří se blíží vyhoření v práci, přestávají zvládat řídit firmu, hrozí jim rozpad vztahu, a nebo jedinci, kteří chtějí v životě něco změnit a sami neví, jak to efektivně udělat. S rostoucí popularitou koučinku a mentálního tréninku také vzniká více dezinformací a mnoho lidí má zkreslené představy o tom, jak taková spolupráce s koučem funguje. V mém okolí se nejčastěji opakují tyto dotazy:

  1. Co lidem radíš?
  2. Jak to vlastně funguje? 
  3. Jaká témata s tebou klienti řeší?

Vzhledem k tomu, že koučink a mentální trénink je v našich krajích pořád relativně nová disciplína a mnoho lidí s ním zatím nemá osobní zkušenost, tak tady zkusím tyto základní dotazy zodpovědět.

  1. Koučink nemá nic společného s poradenstvím, takže žádné rady od kouče v koučovacím procesu nečekejte. Kouč není expert na Váš život, tím jste vy! Kouč je přesvědčený, že odpověď na své aktuální životní situace máme všichni v sobě. Kouč Vám je jenom pomáhá odkrýt. A jak? 
  2. Otázky, otázky, otázky … kouč se Vás prostě hodně ptá a donutí Vás přemýšlet, pomůže Vám stanovit si cíl a jednotlivé kroky k jeho dosažení. 
  3. Nejčastěji řešíme s klienty uspořádání si vlastního života, zabránění syndromu vyhoření, vyjasnění si vlastní vize, uskutečnění životní změny – práce, vztah, zavedení nových efektivních návyků, překonání negativních myšlenek, strachů a obav a mnoho dalších. Řešit se dá opravdu cokoliv, co chcete ve Vašem životě zlepšit. Jedinou podmínkou je motivace koučovaného chtít něco změnit! 

Co se mi osobně na koučinku líbí nejvíc je, že se nesoustředí na problém, ale na řešení. Díky tomu se proces nese v pozitivním a tvořivém duchu. Klienti ze sezení odcházejí vždy s lepším pocitem, než se kterým přišli. Největší přínos koučinku v tom, že nás učí přebírat zodpovědnost za náš život. Díky tomu si méně stěžujeme a věnujeme více energie tomu, na čem nám fakt záleží! Výsledkem je pak více času na věci, které nám dávají smysl, větší vnitřní klid a celková životní spokojenost.

Potřebujete si vyřešit složitou situaci a nebo se v životě chcete posunout dál? Domluvte si úvodní konzultaci a rád Vám s tím pomohu.