Blog

Píšu stručně a věcně. O situacích, kdy je tlak vysoký, hlava plná a rozhodnutí se dělají spíš z únavy než z jasnosti. Nejde o motivaci ani názory. Jde o rámce, které fungují v reálném životě, nejen když je klid.

Když meditace nestačí: Proč ticho někdy negativní myšlenky neuklidní

Meditace může být užitečná, ale sama o sobě nemusí stačit ve chvíli, kdy je hlava zahlcená tlakem, úzkostí nebo opakujícími se negativními myšlenkami.

Zdravý vs. nezdravý dopamin: Proč vás některé věci vyčerpávají a jiné posilují

Uděláte něco smysluplného – dokončíte náročný úkol, doběhnete trénink, pomůžete druhému. Cítíte energii, klid a vnitřní spokojenost. Zdravý dopamin buduje disciplínu, nezdravý vede k vyčerpání.

Chcete víc času, klidu a energie?

Průměrná osoba sáhne na telefon 58krát denně a na sociálních sítích tráví přes 2 hodiny denně. Digitální závislost není vinou uživatele, ale důsledkem cílené konstrukce sociálních sítí.

Asertivita není síla říct NE, je to odvaha říct ANO sám sobě

Asertivita není o tvrdosti, ale o vnitřním nastavení, které umožňuje jasnou a kultivovanou komunikaci. Vedoucí pracovníci, kteří mají potíže s hranicemi, ji nutně potřebují.

Bez soft skills neuspějete: Naučte se měkké dovednosti, které rozhodují

Měkké dovednosti. Slovo, které zní neškodně. Ale nenechte se zmást. Až 85 % profesního úspěchu závisí na soft skills.

Mentální koučink: Cesta sportovce od talentu k vítězství

Tvrdý trénink, disciplína a talent jsou nezbytné. Ale každý, kdo někdy zažil rozhodující okamžik, ví, že o vítězství nerozhodují svaly, ale hlava.

Přesvědčení: neviditelní režiséři našeho života

Každý z nás má sny a cíle, ale často se točíme v kruhu. Skutečný důvod spočívá v našich přesvědčeních, která neviditelně řídí naše rozhodnutí a chování.

ADHD: Jak proměnit chaos v sílu pomocí koučinku

ADHD není lenost ani slabá vůle, ale odlišné nastavení mozku s nevýhodami i silnými stránkami. Koučink pomáhá naučit se s ním spolupracovat.

Proč vaši lidé nejsou líní, ale unavení: skutečná příčina poklesu energie ve firmách a jak to během 30 dní změnit

Skutečná příčina poklesu energie ve firmách a jak to během 30 dní změnit. Mitochondrie nejsou líní – jsou unavení.