Jak mentální koučink mění hru: Příběhy úspěchu od Jágra po Čupra
V dnešní době, kdy je tlak na výkon vyšší než kdy jindy, se stále lidí obrací na mentální koučink jako na klíčovou strategii pro dosažení a udržení špičkového výkonu. Mezi nejznámější příklady patří legendární hokejista Jaromír Jágr, podnikatel Tomáš Čupr nebo třeba bývalá ředitelka Vodafone Lenka Šmídová. Jejich příběhy nás inspirují a ukazují, jak může být mentální […]
Test osobnostního typu: Praktické tipy, jak přeprogramovat svou mysl a dosáhnout svých cílů
Představte si, že byste mohli dosáhnout svých cílů rychleji než kdy předtím. Že byste měli klíč k otevření dveří, za nimiž se skrývá váš nejvyšší potenciál. To není sen, ale realita, kterou si můžete vybudovat. V dnešní době je naše mysl bombardována neustálým proudem informací a stimulů. To může vést k přetížení a ztrátě soustředění na to, co je […]
Nejnovější objevy neurovědy: Jak zvládnout svůj čas jako profesionál
V dnešním světě, kde technologie nás bombarduje nekonečným proudem informací a naše seznamy úkolů se zdají být nekonečné, se mnozí z nás snaží najít klíč k efektivnímu zvládání našeho dne. Jak se ukazuje, správné plánování a organizace času může být vědou samou o sobě. Jsem zde, abych s vámi sdílel několik osvědčených strategií, které mohou pomoci zlepšit vaše každodenní rutiny a zvýšit […]
Jak si nastavit hranice II.: Krok za krokem k duševní pohodě
Vstupte do svého vlastního světa, světa, ve kterém máte plnou kontrolu nad tím, co se děje kolem vás. Proč? Protože se chystáme hovořit o věci, která může být tak trochu kontra-intuitivní. Mluvíme o nastavování osobních hranic, které je jednou ze základních dovedností pro zajišťování naší duševní pohody. Představte si svět, ve kterém vám nikdo nelezl na nervy, […]
Proč novoroční předsevzetí selhávají a jak to udělat letos jinak: 5 tipů na úspěch v roce 2024
V tomto článku si vysvětlíme, proč se lidé často neúspěšně snaží dodržovat novoroční předsevzetí a nabídneme praktické rady, jak to udělat jinak a dosáhnout skutečné změny. Blíží se nový rok a s ním také nová šance, nová příležitost pro změnu. Ale než vstoupíte do spirály novoročních předsevzetí, která končí stejně rychle, jak začala, pojďme se na to podívat jinak! Nedávná […]
5 zlatých pravidel úspěchu v podnikání: Jak využít svůj skrytý potenciál a dosáhnout vrcholu
Podnikání je cesta plná výzev, které testují naši odolnost, naše schopnosti a naše ambice. Ale jak to, že někteří podnikatelé dosahují úspěchu snáze než jiní? Je to opravdu jen otázka štěstí? Ne, je to díky strategiím, které jim umožňují maximalizovat svou výkonnost. Představuji vám pěti krokovou cestu k úspěchu, kterou volí ti nejlepší z nejlepších. 1. Probuzení skrytého […]
Proč máte pocit, že jste zaseknutí a jak získat zpět svou životní spokojenost
Pravděpodobně znáte ten pocit. Probouzíte se ráno a máte dojem, jako byste byli uvěznění v nekončícím cyklu, který se jen opakuje. Příčinou může být nedostatek motivace, frustrace, nedostatek energie nebo pocit, že vám něco chybí – životní spokojenost. Ano, životní spokojenost. To je to, co většině z nás chybí. Tento pocit může být cítit jako neustálé sebepoškozování, jako […]
Nejste sami: Jak překonat syndrom vyhoření
V současnosti je stále více a více lidí, kteří se cítí vyčerpaní, přetížení a na pokraji zhroucení. S tímto problémem se potýkají lidé ze všech oblastí života – od manažerů v korporátním světě až po rodiče na mateřské dovolené. Je to fenomén, který známe jako vyhoření, burnout. A pokud ho neřešíme včas, může mít závažné důsledky. Vyhoření se často stává […]
5 pilířů psychické odolnosti a jak je využít ve svůj prospěch
Jak si můžeme v dnešní náročné době zachovat vnitřní klid? Je vůbec možné cítit se dobře a mít radost ze života? Tyto témata se mi s klienty v poslední době více a více objevují a proto jsem se jim rozhodl věnovat tento článek. Klíčem k vnitřnímu klidu a radosti v životě je psychická odolnost. Každý z nás má určitou míru odolnosti. Dobrá zpráva je, že […]
Jak si zvýšit sebevědomí ve 3 krocích
Chcete být v životě úspěšní, ale pořád vám něco brání? Sebevědomí neboli důvěra ve vlastní schopnosti je jednou z hlavních charakterových vlastností úspěšných lidí. V tomto článku se podíváme, z čeho nízké sebevědomí pramení, z jakých složek se skládá a jak si ho můžeme samy zvyšovat. Nízké sebevědomí způsobuje celá řada faktorů, pojďme se podívat na ty nejčastější z nich: Sebevědomí je […]