Restart týmu po náročném období: návod na prvních 30 dní
Každá firma jednou za čas projde obdobím, které s týmem zamává. Reorganizace. Změna vedení. Odchody klíčových lidí. Nárůst napětí. Propady motivace. Navenek fungujete, ale uvnitř je cítit únava, nejistota a atmosféra, která lidem bere energii. Náročné období samo nezmizí. Ale dá se zastavit, uklidnit a otočit během několika týdnů – když víte, jak do toho vstoupit. Tady je […]
Leadership bez vyhoření: pět chyb, které dělají i ti nejlepší manažeři
Když dnes pracuji s manažery ve firmách, vidím jeden společný vzorec. Lidé, kteří drží firmu pohromadě, jsou výkonní navenek – a vyčerpaní uvnitř. Nejde o slabost. Jde o prostředí, ve kterém jedou dlouhodobě bez skutečné regenerace. A jednoduchá pravda zní: když manažer ztratí energii, tým ji začne ztrácet také. Tady je pět nejčastějších chyb, které k vyhoření vedou – a jak je […]
Proč vaši lidé nejsou líní, ale unavení: skutečná příčina poklesu energie ve firmách a jak to během 30 dní změnit
Před časem mi jeden majitel firmy z Pardubicka řekl větu, kterou slýchám často: „Mám pocit, že těm lidem se prostě nechce.“ Zeptal jsem se ho: „A kdy jste naposledy viděl svůj tým opravdu odpočinutý – mentálně, ne jen fyzicky?“ Chvíli mlčel. „To už si ani nepamatuju.“ Dnes vidím v mnoha firmách stejný obraz: lidé zpomalují, reagují později, […]
ADHD: Jak proměnit chaos v sílu pomocí koučinku
ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) se v posledních letech dostává do popředí pozornosti. Dospělí, kteří roky bojovali s roztěkaností, impulzivitou a chaosem, dnes často slyší diagnózu, která jim konečně dává smysl. Jenže diagnóza sama o sobě problém neřeší. Lidé s ADHD se ptají: Jak zvládnout každodenní život, práci, vztahy – a přitom nevyhořet? Jednou z nejefektivnějších cest je koučink. Ne jako rychlá náplast, ale jako […]
Přesvědčení: neviditelní režiséři našeho života
Každý z nás má sny a cíle. Toužíme po větším sebevědomí, klidu nebo úspěchu. Přesto se často točíme v kruhu. Zkoušíme nové postupy, dáváme si předsevzetí – a pak zjistíme, že jsme zpět tam, kde jsme začali. Není to tím, že bychom byli slabí nebo líní. Skutečný důvod je jinde: v našich přesvědčeních, která neviditelně řídí naše rozhodnutí, chování i výsledky. Co […]
Mentální koučink: Cesta sportovce od talentu k vítězství
Tvrdý trénink, disciplína a talent jsou nezbytné. Ale každý, kdo někdy zažil rozhodující okamžik, ví, že o vítězství nerozhodují svaly, ale hlava. Basketbalista má na ruce poslední střelu. Hokejista stojí proti brankáři v nájezdu. Fotbalista kope penaltu, florbalista jde na rozhodující nájezd. Tenista servíruje při mečbolu, golfista se soustředí na putt, který rozhodne turnaj. Všichni jsou natrénovaní. Všichni […]
Bez soft skills neuspějete: Naučte se měkké dovednosti, které rozhodují
Měkké dovednosti. Slovo, které zní neškodně. Možná dokonce trochu… měkce. Ale nenechte se zmást. V dnešní době právě soft skills rozhodují o tom, zda budete ve své kariéře (a v životě) jen přihlížet, nebo tvořit. Ve své práci s podnikateli i týmy si pravidelně všímám jedné věci:📉 Vysoce kvalifikovaný expert, který neumí naslouchat, inspirovat nebo zvládat tlak, rychle naráží na limity.📈 […]
Asertivita není síla říct NE, je to odvaha říct ANO sám sobě
Ve své koučovací praxi se často setkávám s lidmi ve vedoucích rolích, kteří narážejí na problém, o kterém se moc nemluví: nedokážou s klidem říct, co chtějí. Neumí říct „ne“, když je to potřeba. Neumí si říct o podporu. Neumí přiznat chybu, ani vymezit hranici bez viny. Asertivní komunikace není měkká dovednost. Je to klíč k tomu, jak jednat jasně, […]
Chcete víc času, klidu a energie?
Téma závislosti na technologiích řeším se svými klienty čím dál častěji – jak při individuálních konzultacích, tak i na workshopech a seminářích. Lidé cítí, že jim chybí přítomnost, soustředění, klid. A zároveň si často neuvědomují, kolik pozornosti a času jim nenápadně bere obrazovka v kapse. Není to žádná slabost – je to realita doby, která je navržena tak, aby naši […]
Zdravý vs. nezdravý dopamin: Proč vás některé věci vyčerpávají a jiné posilují
Možná to znáte. Uděláte něco smysluplného – dokončíte náročný úkol, doběhnete trénink, pomůžete druhému. Cítíte energii, klid a vnitřní spokojenost. A jindy? Strávíte hodinu na sociálních sítích, projíte se „jen tak“ něčím sladkým, dáte si další díl seriálu… a místo radosti přichází únava, podrážděnost a demotivace. V obou případech sehrál roli dopamin. Ale v úplně jiné kvalitě. Co je vlastně […]